2025-11

体重管理の始まり　♯126

久しぶりの投稿ですが、この度、体重管理を始めることになりました。購入した体重計はこちら↓↓来年5月までに、現体重の7％を落とすことを目標としました。ただ体重を落とすのではなく、筋肉量を増加させ健康的に痩せようと思います。やはり大事なのは食事...